Sehat Alami

Mempunyai tubuh sehat adalah salah satu keinginan banyak orang. Mereka yang memiliki tubuh sehat akan terhindar dari berbagai penyakit. Disini saya akan menjelaskan gimana sih caranya agar tubuh tetap sehat dan bugar. 1. Banyak mengkonsumsi sayuran dan buahan              Dalam sayuran terdapat vitamin yang dapat menjaga tubuh agar menjadi sehat. Sayur dan buah disini adalah yang memiliki kadar kesehatan yang tinggi, bukan sayuran atau buah-buahan yang dapat merusak bagian tubuh kalian. Kalian juga harus memilih dalam urusan sayuran maupun buah-buahan. Sesuaikan dengan tubuh kalian. Jangan asal makan, jika salah makan malah akan berakibat buruk untuk tubuh kalian. Bukannya jadi sehat malah menimbulkan penyakit. 2 . Luangkan waktu untuk berolahraga           Menjaga kebugaran tubuh ialah dengan banyak menggerakkan tubuh. Tubuh yang tidak pernah bergerak atau kebanyakan diam hanya akan menimbulkan berbagai penyakit. Luangkan waktu sejenak untuk berolahraga . Seperti b